Natrag Mjere | Testovi
UPUTE | IZJAVA O KORIŠTENJU
Sadržaj ove stranice je intelektualno, autorsko djelo, koje je sukladno Zakonu o autorskom pravu i srodnim pravima (NN 167/03 97/07 80/11 125/11 141/13 127/14 62/17 96/18) neotuđivo.

Autor na ovoj stranici objavljene informacije stavlja na korištenje u osobne i ne komercijalne svrhe isključivo uz pravilno navođenje izvora (referenciranje istog). Uporaba objavljenih informacija u komercijalne svrhe, kao niti bilo kojeg dijela istih, bez eksplicitne dozvole autora, nije dozvoljena. Dozvolu za korištenjem u komercijalne svrhe možete zatražiti na: bozidar.niksa.tarabic [at] gmail.com.

Konstruktivne komentare i upite također možete slati na: bozidar.niksa.tarabic [at] gmail.com , uz napomenu da je sadržaj stranice u izradi te da isti nije namijenjen kao samo-stojeći već prati ranije održana predavanja. Nemojte očekivati da će objavljene informacije služiti kao više od podsjetnika. Hvala i nadam se da će Vam sadržaj stranice biti od koristi.

NAPOMENA
Bilješke služe kao podsjetnik i ilustrativnog su karaktera. Njihov sadržaj u ovom obliku nužno ne odražava značenje koje su imale u okviru održanog predavanja. Autor ne odgovara za tumačenja treće strane.
Za preuzimanje dijelova bilješki i drugog sadržaja ove stranice korisnici su dužni referencirati autora, a za detaljnija tumačenja i kontekstualizaciju intelektualnih tvorevina (vlasništva) drugih autora pročitajte izvornu literaturu.
Ovo je radni dokument. Neke će izjave biti referencirane naknadno. Ukoliko niste sigurni je li neki dio teksta izvorna tvorevina autora ilije preuzeta (tek je treba referencirati), pošaljite upit na mail.

Uspješno studiranje

Referenca: Tarabić, B. N. (2020). Uspješno studiranje. Bilješke. Preuzeto -- sa https://assessment.coach/archive/lecture_2020-12-11.php.

  • Što je to pamćenje? Čemu služi?
  • Što je to učenje?
  • Što je to inteligencija? (v Tarabić, 2020a)
Pamćenje - podjela pamćenja (Tarabić, 2020b)
  • 2.3.1.1. Modalitet
  • 2.3.1.2. Vrijeme zadržavanja informacije
  • 2.3.1.3. Kapacitet pohrane informacija
  • 2.3.1.4. Afektivna priroda informacije
  • 2.3.1.5. Način reprezentacije informacija
  • 2.3.1. Pamćenje (Tarabić, 2020b)
    • 2.3.1.1. Modalitet
    • 2.3.1.1.1. Vizualni
    • 2.3.1.1.2. Auditivni
    • 2.3.1.1.3. Somato-senzorni
    • 2.3.1.1.4. Vestibularni
    • 2.3.1.1.5. Olfaktorni
    • 2.3.1.1.6. Gustatorni
  • 2.3.1.2. Vrijeme zadržavanja informacije
    • 2.3.1.2.1. SM - senzorno
    • 2.3.1.2.2. STM – kratkoročno
    • 2.3.1.2.2.1. WM – radno
    • 2.3.1.2.3. LTM – dugoročno (Squire, Knowlton & Musen, 1993)
      • 2.3.1.2.3.1. Deklarativno
      • 2.3.1.2.3.2. Ne-deklarativno (proceduralno)
  • 2.3.1.3. Kapacitet pohrane informacija
    • 2.3.1.3.1. Ograničen
    • 2.3.1.3.2. Neograničen
  • 2.3.1.4. Afektivna priroda informacije
  • 2.3.1.4.1. Intenzitet
    • 2.3.1.4.1.1. Niski
    • 2.3.1.4.1.2. Srednji
    • 2.3.1.4.1.3. Visoki
  • 2.3.1.4.2. Valencija
    • 2.3.1.4.2.1. Pozitivno
    • 2.3.1.4.2.2. Negativno
    • 2.3.1.4.2.3. Neutralno
  • 2.3.1.5. Način reprezentacije informacija
    • 2.3.1.5.1. Doslovna reprezentacija
    • 2.3.1.5.2. Konstruktivno pamćenje
    • 2.3.1.5.3. Relacijsko pamćenje

    Pamćenje - Protok informacija
    • pažnja ? selekcija
    • obrada
    • pohrana
      • konsolidacija
    • dosjećanje
    Ciljevi znanosti (prema Milas, 2009, p. 17-22)
    • opisivanje
    • predviđanje
    • kontrola
    • razumijevanje

    Učenje
    • štrebanje vs znanje
    • epizodičko vs semantičko
    • podvlačenje i bojanje
    • hodanje po sobi i čitanje na glas
    • opasnost situacijske specifičnosti
    • brzo čitanje
    • menemotehnike
    • pisanje rukom - kao da smo 6 puta pročitali
    • audioknjige
    • pregledavanje strukture (poglavlja)
    • proširivanje gradiva

    Tehnike učenja
    • pojašnjavnje i proširivanje (elaboracija)
    • povezivanje (područja, modaliteta, itd.)
    • generalizacija
    • postavljanje pitanja i diskusija
    • korištenje informacija (vježbanje dosjećanja)

    Tehnike učenja
    • pojašnjavnje i proširivanje (elaboracija)
    • povezivanje (područja, modaliteta, itd.)
    • generalizacija
    • postavljanje pitanja i diskusija
    • korištenje informacija (vježbanje dosjećanja)

    Pametni ljudi i "odbojnost" prema učenju
    • samo-poštovanje
      • nepromjenjive (trajne) dispozicije – ne zahtijevaju trud
        • inteligencija, ljepota, novac
      • promjenjive dispozicije – zahtijevaju upornost, trud
        • znanje, vještina
    • Ljude često, hvaleći ih jer su intelignetni, činimo manje usmjerenima na trud! ;)

    • učenje vide kao zaobilaženje izvođenja vlastitih zaključaka i uvida (varanje, manje vrijedno)

    • perfekcionizam
      • pokušaj usvajanja prevelike količine informacija (sve izgleda bitno)
      • ne započinju ono što ne mogu dovesti do savršenstva

    • ne znaju kako učiti - Trud se isplati! Nemam vještine učenja!

    • ne zanima ih / ne da im se

    • ostale psihološke teškoće i/ili karakteristike životnog konteksta

    • Promijenjen (na lošije ili bolje) akademski (školski) uspjeh je jedan od prvih i najčešćih pokazatelja da se nešto sa osobom događa! Promjene u ponašanju (uobičajenim obrascima) su općenito indikativne.

    Tko završava fakultete?
    • …pametni?
    • …uporni?
    • walking on the ledge

    Tko je uspješniji u životu?
    • …pametni?
    • …uporni?
    • …i sa dovoljno socijalnog kapitala.

    Tko se ne ustaje iz kreveta?
    • mrtvi ljudi
    • depresivni ljudi
    • ljudi koji su u potpunosti zadovoljni samima sobom i svojim životima
    • osobe koji si nisu postavile ciljeve
    • osobe koji si nisu postavile jasne i/ili ostvarive ciljeve
    • osobe koje su si postavile ciljeve koji im nisu bitni

    Organizacija vremena
    • Što su vam roditelji rekli kada ste upisali fakultet?
      • Fakultet je sada tvoja jedina obaveza…dobar ili loš savjet?
    • ograničenja kao pomoć
    • organizacija vremena koja se nameće sama od sebe
    • započinjanje bez pripreme - jednostavno krenuti

    Definiranje ciljeva
    • odrediti prioritete (što mi je dugoročno najbitnije)
    • naviknuti se dovršavati započeto (može i više odjednom)
    • ne preuzimati nove obaveze
    • započinjanje bez pripreme - jednostavno krenuti

    Temeljni zakon (preduvjet) mogućnosti ostvarivanja međuljudskih odnosa
    • recipročnost

    Funkcija komunikacije? (Tarabić, 2019)
    • razmjena informacija;
    • upravljanje ljudima i dojmovima.

    Komunikacija kao sredstvo (Tarabić, 2020c)
    • Ceremonijalna komunikacija
    • Instrumentalna komunikacija
    • Manipulativna komunikacija

    Uloga prijateljstava, odnosa:
    Temeljne psihološke dimenzije procjene (Judd et al., 2005)
    • inteligencija – kompetencije, djelovanje (aktivnost);
    • suradljivost – toplina, zajedništvo, kolektivizam;
    • Koja dimenzija je važnija?
    • Kako se koja procjenjuje?

    Čemu služi dolazak na nastavu?
    • znanje – specijalizacija
      • pojašnjavanje (ne i učenje) gradiva (drugo učenje, doći spremni)
      • prilika za postavljanje pitanja i usvajanje dodatnih informacija
      • organizacija vremena (razlog da se ustanete iz kreveta) – uloga ograničenja
      • aktivnost na nastavi – inteligencija i zaduživanje profesora
      • prilika za postavljanje pitanja i usvajanje dodatnih informacija
    • socijalizacija
      • učite se komuniciranju, funkcioniranju i suradnji s drugima
      • bogatstvo i kvaliteta (s kim) socijalnih veza koje ćete ostvariti – socijalni kapital
      • Imate li VEZU ili ste (bez)VEZE? socijalni kapital (socijalna mreža)

      Kako stvaramo odnose (veze)?
      • izlaganje (prisutnost)
      • efekt pukog izlaganja - facilitacija obrade i pozitivni afekt (Zajonc, 1968)
      • prijateljstva po slučaju – ali je preduvjet izlaganje
      • samoispunjavajuće proročanstvo
      • stvaranje ugodne atmosfere
        • stvaranje ugodne atmosfere
        • znatiželja i osobna pitanja vs poštivanje postepenog otkrivanja
        • pretpostavljanje (dobno normativne pretpostavke) vs saznavanje
        • osuđivanje i moraliziranje vs prihvaćanje
        • samo-otkrivanje - doza mističnosti ;)
        • komunikacija sviđanja

        Kako planiramo održavanje uspostavljenih odnosa?
        • percipirana korist (može biti npr. na razini uživanja u nečijem društvu)

        Kako održavamo odnose?
        • interesi (životni, profesionalni, itd.)
        • aktivnosti (dostupnost osobe)
        • iskrenost i prihvaćanje

        Spavanje
        Ciklusi spavanja (cca. 1.5h) (v. Axmacher & Rasch, 2017)
        • nREM (2. faza, SWS)
          • semantičko
          • jednostavno proceduralno znanje i manja nadogradnja
        • REM (češći u drugom dijelu noći, osim kod deprivacije, powernap)
          • epizodičko
          • novo i kompleksno proceduralno znanje

        • v. dug u spavanju

        Poremećaji spavanja (prekidaju cikluse)
        • apena (opstruktivna, centralna)
        • hrkanje
        • nemirne noge
        • narkolepsija
        • itd.

        Tempiranje spavanja
        • učenje prije spavanja – bolje se pamti
        • učeno nakon spavanja – "čista glava" (bolja pažnja)
        • bolje se pamti ako se nastavi sa spavanjem
        • *kada se usvoje dovoljno bogati sustavi znanja, više nije bitno..., razlika minimalna

        Literatura
        • Axmacher, N., & Rasch, B. (2017). Cognitive Neuroscience of Memory Consolidation. Cham: Springer International Publishing Switzerland. https://isbnsearch.org/isbn/978-3-319-45066-7
        • Chen, Z., & Wilson, M. A. (2017). Deciphering Neural Codes of Memory during Sleep. Trendsin Neurosciences, 40(5), 260-275. https://dx.doi.org/10.1016/j.tins.2017.03.005.
        • Hablitz, L. M., Pl, V., Giannetto, M., Vinitsky, H. S., Stger, F. F., Metcalfe, T., Nguyen, R., Benrais, A., ... & Nedergaard, M. (2020). Circadian control of brain glymphatic and lymphatic fluid flow. Nature Communications volume , 11(4411), 1-11. https://dx.doi.org/10.1038/s41467-020-18115-2
        • Judd, C. M., James-Hawkins, L., Yzerbyt, V., & Kashima, Y. (2005). Fundamental Dimensions of Social Judgment: Understanding the Relations Between Judgments of Competence and Warmth. Journal of Personality and Social Psychology, 89(6), 899-913. http://dx.doi.org/10.1037/0022-3514.89.6.899
        • Milas, G. (2009). Istraživačke metode u psihologiji i drugim društvenim znanostima (2 ed). Jastrebarsko: Naklada slap.
        • King, A., Russell, T., & Veith, A. C. (2016). Friendship and Mental Health Functioning. In , & Moyer, A., The Psychology of Friendship (p. 249-300). Oxford: Oxford University Press. https://isbnsearch.org/isbn/9780190222024 DOI: https://dx.doi.org/10.1093/acprof:oso/9780190222024.001.0001
        • Squire, L. R., Knowlton, B., & Musen, G. (1993). The Structure and Organization of Memory. Annual Review of Psychology, 44, 453-495. http://dx.doi.org/10.1146/annurev.ps.44.020193.002321
        • Tarabić, B. N. (2019).Tehnike verbalne i osjetljivost na neverbalnu komunikaciju. U Vjekoslav Jeleč (Ur.),4. Simpozij: "Mladi i mentalno zdravlje": Slušam te(str. 14). Zagreb: Grad Zagreb.
        • Tarabić, B. N. (2020a). Motivacija. Bilješke. Preuzeto 2020-12-15 sa https://assessment.coach/archive/lecture_2020-09-01.php.
        • Tarabić, B. N. (2020b). Pamćenje. Bilješke [nije objavljeno].
        • Tarabić, B. N. (2020c). Moderne metode podučavanja. Bilješke s predavanja.
        • Zajonc, R. B. (1968). Attitudinal effects of mere exposure.. Journal of Personality and Social Psychology, 9(2, Pt.2), 1-27. https://dx.doi.org/10.1037/h0025848
        • Xie, L. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373-377. https://dx.doi.org/10.1126/science.1241224